請您根據半年以來，身體與精神狀況的直實對話，算算自己有幾個勾。
01 □ 我經常加班、身體都快要挺不住了。
02 □ 我有長期或經常服藥的習慣。
03 □ 我經常熬夜，睡眠不足。
04 □ 我經常有口苦、口臭的症狀。
05 □ 我有抽煙習慣。
06 □ 我有酗酒習慣。
07 □ 我經常外食、覺得營養攝取不均衡。
08 □ 我經常食用加工食品或燒烤油炸食物。
09 □ 我曾罹患其疸症。
10 □ 我是B型肝炎帶原者或家族中有肝病患者。
11 □ 我經常有食欲不振、噁心想吐的不適感。
12 □ 我常容易感到疲倦、全身無力沒有精神。
13 □ 我經常淤青、容易流血不止。
14 □ 我經常感到腹部腫脹不舒服。
【檢測結果】
0~2個勾：
健康等級：安全級
福氣啦！您目前的身體很健康，是個注重自我保健、生活無息規律的健康寶寶，若能適時補充營養素，彩色人生當然非您莫屬！
3~8個勾：
健康等級：危險級
要注意唷！您目前的身體狀況己經出現警訊，『沉默的器官』開始向您發出求救訊號了。建議您調整生活作息，改變飲食習慣夕攝取維生素B群、卵磷脂、抗氧化劑等天然植物營養素，讓身體好好休息，千萬別再『撐』了！
9~14個勾：
健康等級：嚴重危險級
趕緊找個時間去做身體檢查吧，「沉默的器官」己經累的不像話了！你的身體己圖重超出負荷，再這樣下去，黑白的人生即將佔據您的生活。強烈建議您先作健康檢查，檢驗肝臟機能，並立即調整生活作息，改變餓食習慣，養成充足睡眠、不熬夜、不抽煙，餓食清淡並多攝取維生素B群、卵磷脂、抗氧化劑等天然植物營養素，千萬別再跟身體過不去。
摘錄自：優質生活7月號 P.17
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