先天┼後天 樂觀養成三步驟
看著節節上升的自殺率，您感到心驚嗎？
現代人壓力如影隨形，想要擁有快樂的人生觀，似乎是一項頗為艱難的任務。
因此，從小培養樂觀的人生，讓孩子擁有超強的生命力及抗壓性，就顯得非常重要囉！
首府托兒所所長黃秋華指出，影響樂觀的因素很廣，除了孩子天生的氣質之外，家庭的整體氣氛及父母
的教養方式，都是非常重要的原因。
＊ 天生氣質：指的是孩子本身的先天氣質，受到遺傳因素影響。
＊ 家庭氣氛：也就是父母本人的人生觀，如果父母本身較樂觀，那麼在耳濡目染之下，孩子對事物的看
法就會比較樂觀；反過來說，如果家長本身處事較為悲觀，那麼孩子也很難樂觀的起來。
＊ 教養方式：父母的教養方式往往也影響孩子的人生觀。
快樂人生4元素
樂觀似乎是一個很簡單的名詞，但其實它牽涉的範圍很廣。
黃秋華表示，要孩子樂觀，首先，要讓孩子認同自己，並且擁有自信心，同時協助孩子面對挫折及挑
戰，提昇孩子的挫折容忍度及學會適當的抒發自己不愉快的情緒，如此，孩子才能愈挫愈勇，不怕生命
的挑戰。
自我認同：孩子是一個獨立的個體，讓孩子認同自己，進而喜歡自己。
自信心培養：適時地讚美孩子，讓他覺得自己很棒，藉以讓他擁有足夠的自信心！
除了多讚美他、鼓勵他之外，當孩子不願意去嘗試新事物時，媽咪也可以適時伸出援手，助他一臂之
力，讓他有面對困難及挑戰的信心。
挫折容忍度：讓孩子有面對挫折的勇氣及解決問題的能力，並進一步達到預防的效果，如：與孩子討論
事情的可行方式，思考可能失敗的原因及嘗試推理是否可避免及預防，並協助孩子統整討論的結果。
情緒抒發：多傾聽孩子的聲音，同時學習正確的情緒抒發管道（及方式）。其次，媽咪也要不吝於讚美
孩子，如此可以提昇他的安全感，讓他樂於與家人分享自己的情緒。
妥善管理與抒發情緒最重要的便是認識情緒的本質是EQ的基石，這種認知感
覺的能力，對瞭解自己非常重要。這方面能力較匱乏的人常須與低落的情緒交戰，掌握自如的人則能很
快走出生命的低潮，重新出發。
0～3啟蒙關鍵期 給孩子正向訊息
樂觀的人生觀，得從小培養！
黃秋華認為，營造一個充滿愛的環境，讓孩子從小就接收正向訊息，即可有效地將孩子的人生觀導向正
面。那麼媽咪在實際運用時，該如何營造一個適合的環境呢？適齡很重要，依孩子生理及心理的需求，
給予恰當的學習環境及情境，不斷的練習，孩子才能感受及學習喔！
Step1：0歲感受媽咪的愛
可別以為小嬰兒呆呆的，什麼都不懂唷！
從嬰兒時期開始，媽咪就應該認真地與孩子說話及互動，重視孩子的存在。例如：當孩子喝奶很認真
時，媽咪就可以具體地誇獎他，「喝奶喝的很快呢！寶寶好棒喔！」並給寶寶一個親吻或擁抱，讓他感
受到媽咪愉悅的情緒與他行為表現的優異。
Step2：1歲接受正面訊息
當孩子大一些，約1歲時，媽咪就可以在寶寶自己起床時，給他一個大大的誇獎，像是：「你今天好棒，
會自己起床囉！」並且不吝於給他一個強而有力的擁抱，讓他藉由媽咪的肢體動作，感覺自己很重要，
是媽咪的寶貝。
訣竅是儘量避免讓孩子接收負面的訊息，鼓勵及讚美要具體，讓他在充滿愛與光明的環境中成長。
Step3：2歲充滿愛的肢體動作
2歲的寶寶開始上幼幼班囉！媽咪可以在他去上學的時候，親吻及抱抱孩子，藉由身體上的接觸讓孩子感受媽咪強烈的愛。
Step4：3歲具體的愛意表現
把抽象的樂觀概念化成具體的愛意表現吧！
除了持續擁抱孩子、讚美孩子之外，當孩子有好的表現時，
也可以給寶寶實質的回饋例如：愛心貼紙等，來鼓勵孩子。
此外，在孩子入睡前也可以與他講些悄悄話，例如：跟寶寶說，「你今天早上笑瞇瞇地和媽咪手牽手去
上學，媽媽開心，你也好開心，好棒喔！」讓他具體感受媽媽的關愛及正向回應。
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