沒有晨便是不正常的
許多人有這樣的經驗:排洩有排不凈之感;一天上好幾次衛生間,但每次都排不多或者乾脆幾天不排,
排一次又非常費力,排洩口疼痛,排洩物帶血,甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易
怒。
這是為什麼呢?
記者獲悉,原因主要是因為現代人的生活條件太好了,吃高脂、少纖維的食物,喝甜飲
料,久坐少動,以車代步,造成腸道內宿便積存而引起的,醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔
有關,一天不排便等於吸煙三包。
腸道內能存6.5公斤宿便
據介紹,每天吃三餐但不排洩,大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6
米長,每3.5釐米就有個彎,同時,腸道內還有數不清的小突起。
在這些彎角處、突起間能積存高達6..5斤的宿便,它佔據了腸道的空間,使腸道蠕動緩慢無力,不能及時
將新產生的食物殘渣排出,出現吃得多,拉得少,甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便,體內
食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
專家說,宿便產生的毒素在人體內部作祟,會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出
現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題,甚至會造成“向心
性”肥胖,因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁,同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體,使腹部
體積增大,腹圍加大,久而久之腹部肌膚鬆弛,腹部前凸,中間大,兩頭小,形如棗核。
腸壁吸收時無法分辨好壞,無形中毒素會被吸收回去,經由血液傳遍各器官,也再一次地增加器官
功能負擔,如此反復迴圈,人體便會產生各種慢性疾病。
另外,食物殘渣在大腸內停留時間過長,水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬,會劃破大
腸、直腸和排洩口,產生創傷口,食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
早晨是大腸蠕動最快時刻
專家表示,保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品,進入充滿毒素的人體環境?
其效果必然事倍功半。
專家指出,吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法,但血液和內臟90%毒素的清除,還
是要靠正常的肌體排洩(糞便)來完成。
做到腸道清潔,首先要保持大便暢通,每天最好要有晨便的習慣,沒有晨便是不正常的,因為早晨
是人體大腸蠕動最快的時刻,早晨把頭天的食物殘渣全部排洩
我很開心接觸正確的養生和仙妮蕾德之後
就再也沒便秘過
而我家雙胞胎從出生至今
每天都可以順利嗯嗯唷
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