雙胞胎天使

2. 惡露
剖腹生產產後的惡露應較自然產的少。正常的惡露應是︰
◇紅色惡露︰呈鮮紅色，約產後1-3天出現，量較多，沒有臭味或微腥味。
◇漿性惡露︰呈粉紅色，伴隨有血清狀物質，約產後3天出現，量中，沒有臭味。
◇白色惡露︰呈白色或黃色，約產後10—15天後出現，量少，沒有臭道。

3. 宮縮
正常的宮縮應是呈硬球狀以幫助惡露排出。
宮底位置︰產後當日宮底與肚臍同高，之後每日下降一橫指，十天後應摸不到子宮。

4. 排泄
剖腹生產者會放置導尿管，約術後一天才拔除。自拔除尿管後的第4—6小時內應自解小便，因為膀胱過漲易引起︰
◇影響子宮收縮，引起產後出血。
◇導致產後壓力性尿失禁。
故應盡早自解小便，並告知醫護人員尿量及時間。若無法自解小便，請告知護理人員。
導尿管注意事項︰
→尿袋約500cc即倒掉，避免逆行性感染。
→避免尿管扭曲。
→尿袋不可高於膀胱。(腰部)

5. 產後運動
產後應儘早下床活動並於產後第一天開始做漸進式產後運動。
◎注意事項︰
(1) 宜採漸進緩慢方式，下床活動前先於床旁靜坐5—10分鐘，若無頭暈不適即可下床。
(2) 第一次下床上廁所必須有家屬或醫護人員陪同，若體力嬴弱請勿勉強下床如廁，護理人員會協助您於床上使用便盆。
(3) 翻身技巧︰若傷口疼痛，可用手壓住傷口或使用束腹帶。
◎目的︰
(1) 促進子宮復舊、幫助惡露排出。
(2) 促進血液循環、預防血栓靜脈炎。
(3) 可恢復良好身材，並促進膀胱、腸胃之排泄功能，改善便秘脹氣情形。

6. 飲食
◇產後飲食應採均衡飲食。
◇產後24小時開始排氣才可進食。
◇產後第一週內︰禁吃蛋、奶、豆類、麻油、酒、生化湯。
◇產後第一個月內︰禁吃人蔘，應多攝取液體、蔬菜水果及高纖食物。

7. 會陰部清潔
產後需於每次大、小便後使用沖洗器，裝溫水沖洗會陰表面。移除產墊時，需由前往後移，衛生紙擦拭方向應同，避免污染會陰部傷口。
腹部傷口若有腫脹、發紅、分泌物流出等現象應告知醫護人員。

8. 身體清潔及舒適
◇身體清潔︰產後一天後可溫水拭浴(溫度41—43°C)，可維持身體清潔舒適，但傷口不可碰水(須等傷口癒合)。
◇頭髮清潔：可洗髮，洗後應立即以吹風機吹乾，注意保暖。

9. 月經恢復
持續哺餵母乳之婦女的月經週期重現會有延後現象，而未哺餵母乳之婦女則最早在產後6—8週就可能恢復月經的來潮。

10. 家庭計劃
月經未恢復前仍有受孕的可能，因此勿忽略避孕措施，建議可先以保險套避孕。

11. 產後檢查
一般剖腹產後請依醫師指定時間返院檢查。

12. 母嬰同室
◇完全且持續母乳哺餵，請勿要求補充牛奶。
◇媽媽要有信心，相信自己一定有奶水。
◇不限制的餵奶，寶寶想吃就餵。
◇盡早讓寶寶吸吮(在產臺上或恢復室)。
◇寶寶吸得越多，媽媽的奶水越多。
◇適當支托乳房，並確定寶寶乳房含的好。
◇全家支持，是成功哺餵母乳的關鍵。