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畫畫的過程就是一種心靈的治療
任何災後的受害人，無論大人或小孩都要去面對災害所造成的驚嚇、不安、恐懼等各種造成身心負面情緒的累積。這種傷害都是沒有辦法去預知和測量得知的。
大人可藉著談論、傾訴、宗教信仰、文字書寫，聽音樂唱歌跳舞等各種方法，來排解過多的情緒負擔及壓力。
至於驚嚇過度的孩子，如何讓他們把承擔的一切負面東西說出來，描繪出來，發洩出來是很重要的，我們大人一定要盡各種方法，試著讓孩子們表達出來，可以免去日後對他們的成長造成陰影是個死角。
讓孩子用畫說出來，用畫來發洩他們的情緒，好不好！這也是許多方法裡的一種。
買個空白畫本，拿著他們最喜歡最熟悉的彩筆；讓他們一張一張地隨著心隨著意隨著筆去塗鴉，這個塗抹的過程，就是他們的傾訴，他們積壓在心靈深層的出口，只要讓他們一點一滴地把它描繪出來，就算是少少的釋放出來，也總比鬱積在裡頭，造成永不抹滅揮之不去的傷害好得多吧！
最好大人也一起畫，一起做畫作的分享，看著彼此的畫，互相引導把畫作的蛛絲馬跡延伸出話來，再針對引出的話裡玄機，給予心理輔導，給予正面的鼓勵。
舉個例子：九二一大地震後中部有一記者深入災區做報導，數天下來，回到家中她無法睡眠、工作、無法進食和言語，我讓他拿起筆和紙，引導她畫下第一筆，一開始她沒辦法也不願意，我鼓勵她勇敢的畫，憑直覺去畫，別去捕捉形象，然後才下筆，不用在意將要畫下的是什麼，只要去畫，把悶在心口的那口氣放出來就可以了。
終於她畫了，一張接著一張的畫，暫且不管她畫了什麼，我知道幾天下來，她開始可以工作、能睡、能吃了，但這並不代表她已經忘卻那些可怕的經驗，最起碼她願意面對；我鼓勵她，不管有事沒事時，仍要繼續畫，把心中那些錯綜複雜的情境思緒隨著筆去流動，藉著畫畫把它釋放出來，面對它、解決它，所以說畫畫的過程就是一種治療。
畫畫並不難
許多人視畫畫為畏途，因為傳統美術課，把我們嚇壞了，老師要我們畫水果時，香蕉是黃的，檸檬是綠的，越像越好，由於沒有學過畫，不知從何下筆，由於沒有畫畫天份，怎麼畫也畫不來。
若是要成為「家」字輩的，一定要按部就班的來養成和訓練。譬如：音樂家、畫家、演奏家、........等。
若是能把「家」去掉，我們快快樂樂的為畫而畫，是不是壓力就減輕了許多，自然地就不會這麼抗拒了。
看小孩快樂地自由自在的在塗鴉，他們愛怎麼畫就怎麼畫，從中獲得的樂趣，絕不是畫得好不好、像不像所能比擬的，若是你是尋找一個快樂的精神寄托，培養一個興趣來，那就從學學孩子們的塗鴉開始吧！
不要怕！拿起彩筆來，任你憑空想像，任你遨遊，在這五顏六色的天地裡，任憑你揮灑,，從這畫畫的過程，將會有你意想不到的領悟及收穫的。
畫！拿起筆來畫，隨意的畫，自由自在的畫，隨時愛畫就畫。畫畫並不難，就怕你不想畫沒興趣而已，不用怕你不會畫，也不用怕你不知道要畫什麼？
因為在畫畫的過程，自然而然就會帶領你走過任何情境，給予不同的力量，讓你迎刃而解記得揮動你的手臂，跟著感覺走，就讓筆隨著你的心你的意走吧！把他當作這只不過是一種放鬆的練習，一種自我情緒的出口與釋放，沒有那麼嚴肅，那麼令人害怕，那麼嚇人的。
愛怎麼畫就怎麼畫
有人說，在繪畫中不懂得繪畫技巧是件幸運的事。因為你別無選擇！只能放手即興創作捕捉每一瞬間的直覺，筆隨意走。這樣子一路畫下來的作品所呈現的，往往是最具有生命力，很令人震憾的，畫更是清新，且是真實栩栩如生的。
若是常常隨著內在感覺的碰觸開發而得的技巧，自然會日漸成熟，日漸隨心應手，這種自發性獲得的畫畫技巧，是比去求師得來的畫畫技巧，更令人稱羨的，更令人喜歡的，就連極富經驗學院派的藝術家，都是夢寐以求的。
我聽到過許多享譽國際的大師們，他們想要成功地毫無保留地發揮原創力去創作，卻都很難實現；因為他們拋不開過去制式化概念的窠臼，丟不掉以前養成的繪畫技巧。
我們何其幸運，一點作畫的包袱都沒有，只要逐步地畫，要怎麼畫便怎麼畫，讓畫筆引領你回應內在的聲音，不做掙扎，無須抗拒，不用節制，任由它，隨它去流動，你知道嗎？這種自我內心深層的觸動，是多麼地棒，多麼令人感動呀！
這種方式完成的每一幅畫，都是無價的，都是極珍貴的，套句我們常說的一句話，我們是用生命在畫畫，我們是用自在、真實、誠心在描繪我們的生活，我們的心路歷程，每幅都是活生生的在說話、在傾訴、在表達、在成長，好美的體驗，好棒好棒的領悟！
我們是多麼地幸運啊！
畫畫過程就是宣洩
很多國內外專家，一直強調畫畫過程的可貴，過程中就是洗滌心靈，當這滌淨過程發生時，所謂的治療就開始了，而畫布上的形式、色彩只是個心靈溝通的媒介罷了！不必去解析畫作的表現，但它是延說出更多心中問題的溝通媒介，就像是漢藥方上引子的作用一般。
尤其年齡小表達能力有限的孩子，尤其一些平常就沒有辦法用許多字眼來形容事情的人，更需要藉著這著這自發性，自由自在的方式畫出來。
如何引導他們以他所畫的形式、色彩來個心靈的探索呢？
打個比方，你去卜個卦，測個字時，要你抽張籤、寫個字，然後他使依循這字這些籤文的一般統計訊息，去引導你說話，愈說愈多，了解也愈多，解決問題的方法也愈多。
說的過程如同畫的過程也是一種洗滌心靈的方式之一，我們用它畫裡的顏色形式來引出話匣子，每一次畫的每一張畫，都是不一樣的，譬如這一張畫黃色用的特別多，你便用黃色去延伸話題，若是無法把話說出來，就在畫中找另一個點來說，若是仍然無法突破也別予以勉強，就讓自發性的作畫方式再畫，下次再談，若是他依循你的引導話匣子打開了，我們認真的傾聽對他們來講，就是最大的幫助了，引發出他負面的情緒，你可以適當的安撫，多鼓勵多讚賞，千萬別妄下定論，他們不需要結論，他們只需要這過程的滌淨工程，藉著畫藉著說的洗滌過程他會走出陰霾，會自我重建，迎向光明。
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