雙胞胎天使

媽媽說

每天一包多福

來幫助身體預防 腸病毒

但還是要

多喝水 

多吃蔬菜水果

少吃零食

才能事半功倍唷

我女兒們的最愛如果不注意可以一次一個人給我吃一盒

薇麗多福

，以促進消化過程。

這些益菌會聚留在腸道壁上。

消化管道中天然衍生的嗜酸乳菌可幫助分解食物，使養分更有效地被人體

吸收。

在消化系統中的益菌，有助去除或減少無益的微生物，某些微生物可導致發酵，因而造成鼓脹與

產生氣體，或掠奪身體所需要的養分。

薇麗多福有助人體維持正常消化。

乳酸菌的益生保建功效 轉PO

要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升

呢？

一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們

的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。

乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？

以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。

（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗

乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因

而抑制腐敗菌的增生。

有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。

（2）改善便祕、預防下痢或腸炎

乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔

優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。

（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀

腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重

要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，

讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵

相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高

度備戰狀況。

許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以，使體內的巨噬細胞，自然殺手細胞，T細胞等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的平衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。

（4）排除致癌物質，預防癌症

腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有

害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌

作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆

積在大腸裡，都是可怕的事。

日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率就降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。

（5）製造維生素，促進鈣吸收

科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生

物素、Z、K等維生素。
無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現

維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度

正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。

證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。

母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量

的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生

素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體

要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補

充。

（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。

（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。

（8）降低幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有

許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。

（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，

吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老

化。
（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美

容效果，深受女性喜愛。