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董氏基金會三日呼籲家長不要讓幼兒喝含糖或含代糖飲料，因為這些含糖飲料可能造成營養失衡，不僅無法解渴還容易肥胖。中央社記者謝佳璋攝 | |
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含糖茶飲有礙幼兒健康 專家建議無咖啡因飲料 |
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| 【大紀元8月3日報導】（中央社記者陳清芳台北三日電）董氏基金會調查，八成的幼兒天天喝含糖飲料，近半數每天喝一杯以上，很多家長知道碳酸飲料多喝無益，卻不清楚茶飲、奶茶也對孩子不好，營養專家建議，白開水最好，如果要養生，可以喝無糖與咖啡因的麥茶、菊花茶、決明子茶等。
董氏基金會營養組主任許惠玉指出，這份今年上半年在全台十五個幼稚園的抽樣調查顯示，一千五百多個受訪小朋友最喜歡的飲料依據是：碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲，小男孩最喜歡喝碳酸飲料，小女孩最愛喝奶茶，口味是影響喜好的最主要原因，其次是價錢。
調查也發現，幼兒家長最喜歡的飲料依序為：無糖茶飲、含糖茶飲、奶茶、鮮奶。除了白開水和牛奶之外，爸媽最常讓幼兒喝含糖茶飲；近三成的家長在沒有白開水或白開水喝完時，會讓孩子喝含糖飲料。
 氏基金會三日呼籲家長不要讓幼兒喝含糖或含代糖飲料，鼓
勵小朋友養成口渴時喝白開水、每天兩份牛奶的健康飲食習
慣。
中央社記者謝佳璋攝
許惠玉說，很多爸媽已經意識到汽水、可樂、沙士等碳酸飲料，對孩子的健康沒好處，可是對於不冒泡泡、以健康形象包裝的茶飲，卻沒想到茶飲也含有咖啡因。甚至有二成的家長以為奶茶有個『奶』字，有益健康，卻不知道很多市售奶茶加的是奶精而非鮮奶。 她表示，根據藥理計量規定，小孩咖啡因容許量為 每公斤體重三毫克，若攝取超過會造成心跳加速、心悸 、耳鳴、急躁、頭痛、便秘、失眠，若長期飲用還會養 成對咖啡因的依賴性，造成活動力下降、注意力不集中 、影響腦部發育及智力發展。
此外，幼兒長期飲用含糖飲料會影響正常成長發育 ，喝飲料後可能導致正餐吃不下造成過瘦；若三餐照吃 又飲用含糖飲料，則易攝取過多熱量造成肥胖，形成「 體重兩極化」，而且也會增加蛀牙的機會。
許惠玉建議，家長應以身作則，以不加糖的養生茶 類，如麥茶、洛神茶、決明子茶、梅子茶、青草茶、枸 杞茶、菊花茶、紅棗茶等，當成孩子的養生茶飲，如果 孩子吵要喝奶茶，應該溫和堅定地拒絕。
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