沒看錯！就是鞋子！
請準備一雙洗乾淨的運動鞋，裡面塞滿舊報紙。
首先，請看影片示範：http://www.youtube.com/watch?v=gSj4PekzVWg
原理，其實也是跟骨盆扭曲有關係，利用鞋子和自己的體重來矯正骨盆，達到瘦腰、腹的目標。
方法：
1. 請平躺，將一腳腳踝放在另一腳的膝蓋上，看那邊的膝蓋離地較高
2. 倘若右腳離地較高，就一隻鞋子放在右腳的大腿根部，另一隻放在左邊腰骨最突出處
倘若左腳離地較高，就一隻鞋子放在左腳的大腿根部，另一隻放在右邊腰骨最突出處
4. 每天放鬆趴四分鐘，持續一個禮拜
有需要的網友，試試看喽！
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