地點：台南市東區崇善十街３６巷１６號
報名或聯絡電話：０６－２６９８８３２／０９１５０３０７１１
主辦人：張明正＆林環臻夫婦
主旨： 一、有鑑於目前的飲食習慣風氣，大家已經習慣吃重口味（鹽、味精、調味料、油炸、過
熟、加工…等食物），但其實每個人卻又渴望健康，也越來越多的人開始學習從改變飲食來改善，因
此，特別每月辦理一次養生餐Ｈome Party，教授正確的飲食觀念，與分享美味又健康的養生餐，還有養
生餐的料理教授喔！
以期能夠讓越來越多的家庭吃得健康！
二、第一場的養生座談，很多參與的家庭，對王馥蕾 老師已經五十幾歲了，非常的養生、健康且年收
入百萬都很好奇，故多番請教，老師也很大方分享如何藉由養生且加盟經營的觀念，來幫助有興趣的家
庭可以學習養生又加盟事業賺錢。
分享主題：正確的飲食觀念
主講人：養生協會前理事長 王馥蕾 老師
費用：每人５０元(若想參加的家庭請提早報名現場繳費 (請自備碗筷喔))
＊養生餐料理的食材費用分攤
限制名額:１０對家庭(報名額滿截止)～已經額滿囉！
可預約11/17 的那一場喔
備有兒童遊戲室
歡迎夫妻一同來學習
可以在網上報名
１０／２7養生餐料理食譜：
一、精緻水果拼盤
二、時蔬養生川燙
三、五殼養生飯（小米、糙米、糙薏仁、燕麥、蕎麥、花生、堅果類、葡萄）
四、養生黑糖蒟蒻茶凍(無咖啡因)
五、養生茶飲(佳莉草本茶)
六、 焗烤南瓜玉米
七、 養生紅豆西米露
八、五行養生香菇雞湯
九、養生焗烤嫩雞 
養生餐
養生協會前理事長說
如果冬天手腳不會冰冷者
可以先吃水果和生菜沙拉
養生老師分享
如何增加好習慣
讓身體健康指數增加
如果冬天手腳會冰冷者
可以先喝熱湯
好吃的五穀飯
養生好習慣
一餐只吃一種肉類
所以今天是雞肉養生餐喔
分享三千六百萬的故事
如何真正愛自己
讓自己可以發揮更大的影響力
看這二顆花椰菜有什麼不同呀
耶~~有一顆水一直滴下來喔(右邊有放蔬果洗滌劑 )
另一顆完全沒有水
看菜的農藥揮發掉囉
所以今天的養生餐的菜
全部都洗得很乾淨又安全放心
王老師 full lay 與 ★╮辣椒╭★ 台南市東區專業證照保母
小小孩也很愛吃喔
人山人海大爆滿
現任環保小志工
跟我們分享
這個植物叫小花蔓藤蘭
會干擾植物生態
有看到記得連根拔起來喔
葉子像愛心形狀
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